Ante el miedo no sos el adulto que creés ser, racional,
ante el miedo sos simplemente un mamífero aterrado.
Y un mamífero aterrado tiene solo 3 opciones: congelarse, huir o luchar.
Todos estos son mecanismos que la vida viene desarrollando hace millones de años para asegurarse su supervivencia.
O sea: son mecanismos efectivos.
Mecanismos que viven en lo profundo de nuestras células.
Y que, cuando sentimos que nuestra vida está en riesgo, simplemente se activan.
Sentimos que nuestra vida está en riesgo cada vez que tememos
ser abandonadxs
ser rechazadxs
ser humilladxs
porque de pequeñxs realmente nuestra vida estaba en riesgo
si mamá o papá no estaba para nutrirnos
para protegernos
para abrazarnos.
Mamífero aterrado, entonces, simplemente reacciona. Congelándose, huyendo, o luchando.
Muchas veces, cuando estamos con miedo, intentamos intelectualizarlo,
intentamos comprenderlo,
intentamos “bajar un cambio”,
intentamos darle la vuelta desde la razón.
Pero el miedo no está en la cabeza:
el miedo está en la panza.
El miedo, cuando estamos ahí, sintiéndolo,
cuando nuestro cuerpo está en shock,
solo tiene un modo de ser acompañado: sintiéndose contenido.
Y el miedo no se siente contenido cuando es comprendido
no se siente comprendido cuando es entendido,
el miedo solo se siente contenido
en la tibieza de un abrazo,
en la calidez de un “te entiendo”.
No un “te entiendo, estás acá por esto y aquello”, sino
simplemente
“te entiendo
te recibo
así como sos”.
Tantas veces estamos con miedo
y ni nos damos cuenta
y creemos que es que algo está mal en nosotrxs
y reaccionamos ciegamente.
Pero nada está mal en nosotrxs. Al contrario:
somos especialistas en sobrevivir
congelándonos, huyendo o luchando.
Entonces, cuando nos encontremos ahí
congelándonos, huyendo o luchando,
en lugar de querer intelectualizarlo
o hacer algo distinto
simplemente
reconozcámonos
criatura aterrada
y descubramos qué podemos hacer
-o dejar de hacer-
para que esta criatura
aterrada
se sienta contenida.
Escrito por Wem Marcos Wertheimer, consultor e investigador astrológico
Te invitamos a explorar la propuesta del Entrenamiento tántrico y formación de facilitadores!